什么时候不该用 AI：四盏红灯与限速黄灯

多数 AI 教程默认你应该多用。这篇反过来：先标红灯。红灯不是道德说教，是事故预告——这些场景里，模型越流畅，你越容易把错的东西送出去。怎么写、怎么选工具，分别见 用 AI 写技术博客、国产 AI 助手怎么选；本稿只回答「这时请停手」。

红灯 1：数字会触发钱或法律责任

价格、税率、合同期限、剂量、容量、SLA 违约金，只要错一位就会有人买单。模型擅长把数字写得像真的。

停手标准：你拿不出该数字的出处截图或原文条款。 可做的替代：让它列「需要核对的字段」，数字由你填。

红灯 2：读者会按步骤操作，而你没跑过

安装命令、API 路径、按钮文案、配置项默认值。没跑过就生成「完整教程」，等于把幻觉菜单交给陌生人。

停手标准：文中出现你本机未曾见过的路径。 可做的替代：先最小复现，再让模型整理你的笔记。提示词侧的幻觉修法见 提示词失效排查。

红灯 3：材料不能离开你的电脑，你却要贴进公网对话框

未公开方案、客户名单、源码、人事材料。流畅总结救不了泄露。

停手标准：你无法向同事解释「这段为什么可以上传」。 可做的替代：脱敏后再问，或只用本地/企业许可方案。长文怎么选阅读工具，见 长文档阅读 AI 怎么选——选型之前先过数据边界。

红灯 4：你还说不清「不合格长什么样」

需求是「优化一下」「写高级一点」「帮我看看」。模型会交一篇平均作文，你只能凭感觉改，感觉会累。

停手标准：你无法用一句话写出否决条件。 可做的替代：先写三条不合格样例，再开写。写作里的半真神话见 AI 写作的五个流行说法。

红灯亮时不是「提示词不够强」，是任务不该交给生成器独自完成。

黄灯：可以用，但必须加闸

这些不是禁区，是限速：

• 会议纪要：可以整理，禁止编造负责人和截止日期，见 用 AI 做会议纪要。
• 代码补丁：可以起草，禁止空成功与摆拍测试，见 审查 AI 代码。
• 对外邮件：可以起草稿，禁止模型自行承诺交付日。

黄灯的共同闸：人看一眼就能指出哪句是编的。

绿灯很少是「全程自动」；更多是「切片生成 + 有出处」。

绿灯其实很窄

只有同时满足，才适合让模型多写几段：

1. 你有原材料或实测笔记；
2. 输出格式可验收（表、清单、字段）；
3. 错了的代价是返工，不是违约或伤人。

不满足就回到红灯或黄灯。把绿灯想象成高速公路，会在收费站翻车。

一句可执行的默认

拿不准时，默认停用生成，改用两种更安全的动作：提问清单，或把你已有的句子压缩。压缩错了，你还认得原文；生成错了，你可能认不出来。

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红灯划分按常见办公与技术写作事故归纳，不构成法律或合规意见；以你所在组织规定为准。